ช่วงนี้ มีแต่ เรื่องเครียดๆ กัน แต่อย่าลืมนะคะ ว่า เด็กคือกระจกสะท้อนพ่อแม่ ถ้าเราหน้าบึ้งลูกเราอาจจะทำตามได้
วันนี้ หมอมี เทคนิค #เลี้ยงลูก ให้ เป็นเด็กอารมณ์ดี มาฝากกันค่ะ
(กิน/นอน/ร้อง/เล่น/อ่าน/พูด/หัวเราะ)
🌈1.กินอาหารดีมีประโยชน์ / ไม่ปล่อยให้ลูกหิว …ถ้าหิว อาจจะโมโหหิวได้
🌈2.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ….ไม่ใช่มัวแต่เล่น พอนอนน้อยลูกจะหงุดหงิดคร่า
🌈3. ร้องเพลงกับลูก ถ้าร้องไม่ไหวก็เปิดเพลงให้ลูกฟัง แล้วคลอๆตามเอาเท่าที่สนุกได้ค่ะ
🌈4.เล่นกับลูกบ่อยๆ เล่นอะไรก็ได้ ที่พ่อแม่ลูกสนุก ไม่ต้องเครียด ….ควรจะมีเวลาเล่นกับลูก อย่างน้อย 1-3 ชั่วโมง/วัน
🌈5. อ่านหนังสือกับลูก เช่น นิทาน วันละกี่นาทีก็ได้ เพียงทำสม่ำเสมอทุกวัน
🌈6. พูดกับลูก ด้วยเสียงที่นุ่มนวล และ เนื้อความที่มีความหมายเชิงบวก (ไม่ดุด่า หรือทำหน้าบึ้งเวลาพูด )
🌈7.ยิ้มและหัวเราะให้ลูกดู บางคนไม่ยิ้มกับลูกแต่สั่งให้ลูกยิ้ม อิหยังหว่า ????
อย่าลืมไป ว่า สมองส่วนควบคุมอารมณ์หรืออีคิว (EQ) และ สมองเจ้านาย (EF ) สามารถสร้างได้
#ต่างจาก ไอคิว (IQ)หรือ ความฉลาดทางปัญญา
😀ใครงง เรื่อง สมองส่วน IQ / EQ /EF อ่านต่อด้านล่างนะคะ
⭐️ไอคิว ( IQ) Intelligence Quotient คือ ความฉลาดทางเชาวน์ปัญญา การคิด การใช้เหตุผล การคำนวณ การเชื่อมโยง
‘เป็นศักยภาพทางสมอง’ ที่ติดตัวมาแต่กำเนิด เปลี่ยนแปลงแก้ไขได้ยาก …
⭐️อีคิว (EQ)
Emotional Quotient คือ ความฉลาดทางอารมณ์เป็นความสามารถในการรับรู้ และเข้าใจอารมณ์ทั้งของตัวเองและผู้อื่น
‘สามารถปรับเปลี่ยนเรียนรู้และพัฒนาให้ดีขึ้นได้’
⭐️อีเอฟ (EF) ‘ทักษะในการอยู่รอดในศตวรรษนี้’
Executive Functions เป็นกระบวนการทางความคิด การยั้งใจชั่งใจ การควบคุมอารมณ์ การยืดหยุ่นทางความคิด การตั้งเป้าหมาย วางแผน ความมุ่งมั่น การจดจำและนำข้อมูลมาใช้ การจัดลำดับความสำคัญของเรื่องต่างๆ และการทำสิ่งต่างๆ อย่างเป็นขั้นเป็นตอนจนบรรลุความสำเร็จ
EF เป็นทักษะที่มนุษย์เราทุกคนควรมี ซึ่งความสำคัญยิ่งต่อทั้งความสำเร็จในการเรียน การทำงาน รวมทั้งการมีชีวิต …..
และที่สำคัญที่สุด EF เป็นสิ่งที่เรา ‘สร้างได้’ และสร้างได้ ดีที่สุด ในช่วง 6 ขวบปีแรก ของชีวิต
การสร้าง EF นั้น ไม่ง่ายและไม่ยาก ดังนี้
1. อาหาร ต้องเพียงพอ และมีประโยชน์ จำไว้ค่ะ กองทัพเดินด้วยท้อง ไม่มีอาหาร สมองก็ไม่ไหวนะคะ ทำกิจกรรมกระตุ้นยังไง สมองไม่ได้อาหารดีๆ ก็จบ ค่ะ
2. พาลูกเล่น !!! ใช่ค่ะ ไม่ใช่’เรียน ‘ เพราะ การสร้าง EF นั้น ต้องเล่น เล่น เล่น และเล่น เนื่อง จาก 6 ขวบปีแรก หน้าที่ของเด็กคือ การเล่น ไม่ใช่เรียนหนังสือ ‘เวลาเล่น คือ เวลาแห่งการเรียนรู้ของเด็กๆนั่นเอง’ #ไม่ใช่ให้เด็กเล่นมือถือหรือดูทีวีคนเดียวนะจ้ะ
3. อ่านหนังสือ ด้วยกัน …. ตามอ่านโพสที่แล้วกันนะคะ https://www.facebook.com/334548503939610/posts/399600184101108?s=100000504472037&sfns=mo
4. ทำงานบ้าน ….การให้เด็กทำงานบ้านบ้าง ตามวัยที่เค้าพอทำได้ เค้าจะฝึกการคิดแก้ปัญหา และอดทนในการทำงานที่ไม่ชอบจนสำเร็จ ซึ่งจะทำให้เด็กหัดยับยั้งชั่งใจ ไม่ไปเล่นจนกว่างานจะเสร็จ …..PLEASE ….ถ้ามีพี่เลี้ยง บอก พี่เลี้ยงว่า ….ขอโอกาส ให้ ลูกอิฉันได้ช่วยเหลือตัวเองบ้าง …..ถือว่า ทำงานบ้านเพื่อฝึกสมองลูกแล้วกันนะคะ จะได้ไม่คิดมาก
5. ทำข้อ 1-4 วนไปจ้ะ
💖ในภาพ คือ ลูกหมออายุ 7 วัน เป็นเด็กอารมณ์ดียิ้มกว้างมากกกกกกห
#ด้วยรักจากหมอมะเหมี่ยว
แพทย์หญิงสุทธิชา อู่เงิน
กุมารแพทย์
#Bambini
#BabyWellness