sleep regression ลูกนอนยาก ไม่ยอมนอน

ลูกนอนยาก!! ไม่ยอมนอน
ตื่นบ่อยตอนกลางคืน!! กลางวันก็นอนน้อย
…..ลูกเราเป็นอะไร แม่ต้องรับมือยังไง แม่แพนด้าไม่ไหวแล้ว
ตอนนี้ ทับทิม 18 เดือนแล้ววววว ….จากที่เคยนอนง่าย ช่วงนี้ เริ่มนอนกลางวันยาก บางวันไม่นอนก็มี
ตอนกลางคืน ก็มีตื่นมาร้องไห้ ช่วงนี้
แม่หมอเลยตอบอินบ๊อกช้ามาก เพราะ ว่ามัวแต่เล่นกับลูกอยู่ เนื่องจาก นางไม่นอนจร้า
ในช่วง 3 เดือนแรก จะนอน 14-17 ชั่วโมงต่อวัน โดยตื่นกินนมทุก 2-3 ชั่วโมง ทั้งกลางวันและกลางคืน
หลังอายุ 3 เดือน เด็กจะเริ่มสร้างรูปแบบการนอนหลับ โดยนอนประมาณ 14 ชั่วโมงต่อวัน และอาจกำหนดเวลางีบหลับได้ชัดเจนขึ้น หรือนอนหลับเป็นเวลานานขึ้นในเวลากลางคืน ….
เมื่อลูกเริ่มพัฒนา #รูปแบบการนอนที่ดี
!!!! ทุกสิ่งทุกอย่างก็เปลี่ยนไป
ลูกอาจจะงอแงไม่ยอมนอนในเวลากลางวันหรือนอนกลางคืน
พัฒนาการของทารกแต่ละคน #แตกต่างกัน
การถดถอยของการนอนหลับเป็นเรื่อง #ปกติในทารกและเด็กวัยหัดเดิน….บางคนอาจจะมีปัญหามากน้อยต่างกันค่ะ
แม้ว่าการถดถอยของการนอนหลับอาจทำให้พ่อแม่กังวล
แต่!!! มันเป็นสัญญาณที่ดี …ที่บอกว่า
#ลูกอยู่ในช่วงของการพัฒนาการแบบก้าวกระโดด เช่น
* ยิ้ม และปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น
* กลิ้งไปมาได้
* สนใจสิ่งแวดล้อม
* นั่งได้เอง
* คลานได้
* พูดได้ / เล่นเสียงได้
ช่วงนี้ ทับทิม คือ พัฒนาการก้าวกระโดดมาก วิ่งเก่ง ปีนเก่ง ขึ้นบันได ขีดเขียน จดจำ พูด 2คำติด บางที เริ่มเป็นประโยคแล้ว พูดว่า ไม่!! อยากจะทำอะไรเอง
ซึ่ง ต่างจากเดือนที่แล้วมากๆ
….แบบนี้ คือ พัฒนาการก้าวกระโดด ที่มาพร้อมปัญหาการนอนสินะ
การถดถอยของการนอนหลับจะเกิดขึ้นเมื่อใด?
การถดถอยของการนอน #อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อที่ลูกกำลังอยู่ในช่วงการพัฒนาการแบบก้าวกระโดด
แต่ก็มีช่วงอายุที่คาดเดาได้ซึ่งการถดถอยของการนอนหลับจะเกิดขึ้น
4 เดือน
……..ลูกกำลังเปลี่ยนจากรูปแบบการนอนของทารกแรกเกิด ที่ตื่นทุก 2-3 ชั่วโมง มาเป็น การนอนยาวกลางคืน
6 เดือน :
เป็นช่วงที่มีพัฒนาการอย่างรวดเร็วและมีความสามารถและการรับรู้สิ่งใหม่ๆ และบางคนฟันขึ้น
8 เดือน :
พัฒนาการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในวัยนี้ คือ #ความวิตกกังวลจากการพลัดพราก #กลัวพลัดพรากจากแม่
12 เดือน :
อยากเล่น และสนใจสิ่งรอบข้างมากขึ้นอาจทำให้ไม่
อยากนอน หรือนอนสั้นมากๆ
18 เดือน :
เริ่มมีความเป็นตัวของตัวเอง อยากทดสอบความสามารถของตัวเอง
เราจะช่วยลูก จากภาวะ #ถดถอยด้านการนอน ได้อย่างไร?
…….เมื่อเกิดการถดถอยของการนอนหลับให้ ‘อดทน ‘
เพราะลูกยัง #ไม่สามารถกล่อมตัวเองให้หลับได้
เทคนิคที่ช่วยให้ลูกหลับดีขึ้น และกล่อมตัวเองได้
รักษากิจวัตรประจำวันเดิม
แม้ว่าลูกไม่พร้อมเข้านอนในเวลาปกติ พ่อแม่ก็ทำตามขั้นตอนการนอนตามปกติ….ไม่ใช่ลูกตื่นสนุก เราก็เผลอเล่นกับลูกไปด้วย (((อิอิ เคยพลาดทำเหมือนกัน )))
ถ้าลูกตื่น #ไม่ควรตอบสนองทันที
…….หากลูกร้องไห้กลางดึก อย่าตอบสนองทันที !!!
รอสักสองสามนาทีเพื่อให้ลูกกล่อมตัวเอง บางทีลูกอาจจะกลับไปหลับเองได้
…..หากพ่อแม่ลุกขึ้นเพื่ออุ้มลูก ให้อยู่ในห้องนอนที่มืดวิธีนี้จะช่วยให้ลูกเข้าใจว่า #เป็นเวลากลางคืน #ไม่ใช่เวลาเล่น การพาลูกไปที่ห้องอื่นที่ลูกเคยเล่นอาจทำให้ลูกสับสนได้
อุ้มกอดลูกได้ ให้ลูกรู้ว่าพ่อแม่ไม่ได้ทิ้งไปไหน
….สำหรับบ้านเรา บางที ตบก้นแล้ว เค้าไม่หลับต่อ ทำท่าลุกนั่ง แม่ก็อุ้มลูกขึ้นมากอด …พอกอดเค้าเท่านั้นเอง ลูกก็หลับต่อออย่างสบายใจ ว่า แม่ไม่ได้หนีไปไหน
ช่วงนี้ ทับทิม ติดเล่น …แม่เลย พาเล่น ให้หมดพลัง วันไหน พาไปเล่นน้ำ เล่นทราย …นางร้อง ขอนอน สลบกลางอากาศตลอด
สำหรับใคร ที่ลูกมีปัญหา การนอน หมอแนะนำ อ่านโพส ที่หมอเคยทำไว้ให้นะคะ มันช่วยได้จริงๆ
ฝึกลูกนอนยาว เริ่มต้นยังไงดี?? https://www.facebook.com/100229178545349/posts/358407522727512/?d=n
4 วิธี ฝึกลูกนอนเอง /กล่อมตัวเอง https://www.facebook.com/100229178545349/posts/363579875543610/?d=n
กิจกรรมที่ทำให้ลูกหลับง่าย https://www.facebook.com/100229178545349/posts/364887832079481/?d=n
ลูกนอนกลางวันยาก ทำยังไงดี??
: เรื่อง Wake windows และ Naps ที่แม่ควรรู้ https://www.facebook.com/100229178545349/posts/370581724843425/?d=n
ลูกหลับยาก ร้องงอแงมากกว่าจะนอน Overtired baby คืออะไร https://www.facebook.com/100229178545349/posts/375891500979114/?d=n
มะเหมี่ยวเอง
หมอเด็ก/ แม่น้องทับทิม
#DoctorMMFamily #เมาท์เรื่องลูกกับหมอมะเหมี่ยว