ข้อดีของสมอง EF (ExecutiveFunction)

ทำไม เด็กคนนึง จึงประสบความสำเร็จ และไปได้ไกลกว่าเด็ก อีกคนนึง
‘ สมอง EF คือ คำตอบ ไม่ใช่ IQ ‘
.
สมองพัฒนาได้มากที่สุดช่วง 6 ขวบปี แรก โดยพัฒนาได้ถึง 90%
ช่วงวัยที่เราควรเลี้ยงดูลูกด้วย #ความรู้และความรักอย่างเต็มที่ นี่คือ #เวลาวิกฤต ผ่านแล้วผ่านเลย ย้อนกลับมาไม่ได้
.
ยิ่งยุคสมัยนี้ เด็กเกิดมาพร้อม wifi , social media ที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไวมาก และผู้ร้ายก็อยู่แค่ปลายนิ้วลูกของเราเอง
…….ถ้าเค้าไม่มีสมองEF เค้าอาจจะไปผิดทางได้ง่ายๆ เดินออกนอกบ้านก็เจอสิ่งล่อตาล่อใจมากมาย
…… สมองEF เอาไว้ติดเบรค ห้ามใจลูก
.
🌈แล้ว สมอง EF คือ อะไร ?? 🌈
.
สมองส่วน EF จะอยู่บริเวณแถวหน้าผาก
มันคือสมองบริหาร หรือเจ้านายของสมอง
ที่จะรับประมวลผลจากสมองแผนกต่างๆ แล้ว
สั่งงานให้สมองส่วนไหนทำอะไร !
.
สมองส่วน EF (executive function)
✔️สามารพัฒนาได้ #ตั้งแต่ขวบปีแรก คือ Working memory หรือความจำใช้งาน
✔️เราควรฝึก EF อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง
✔️EF ไม่สามารถเกิดขึ้นได้เอง ‘ต้องฝึก’
✔️EF เกิดจากสิ่งแวดล้อมและการเลี้ยงดู
ไม่❗️เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม
.
🌈สมองEF จะมีหน้าที่ คร่าวๆ ตามนี้ 🌈
✔️ความจำใช้งาน (working memory) – ความจำที่ #ไม่ได้เกิดจากการท่องจำ
……เช่น จำได้ว่ามีดมันคม เวลาลูกจับมีดเค้าจะระวังเป็นพิเศษ
✔️การยับยั้งชั่งใจ (inhibit ) อดเปรี้ยวไว้กินหวาน เช่น แม่บอกให้ทำการบ้านก่อนให้เสร็จแล้วค่อยเล่นเกมส์ เด็กที่มี EF ดี จะ #ยับยั้งตนเอง ให้ทำการบ้านให้เสร็จก่อน
✔️การควบคุมอารมณ์ตัวเอง (Self control) เช่น ตอนนั่งเรียนในห้องเรียนเด็กอาจจะอยากวิ่งเล่นที่สนามมาก แต่เค้าต้องควบคุมตนเองให้นั่งในห้องเรียนต่อเพราะมันไม่ใช่เวลาเล่น
✔️ความคิดยืดหยุ่น (Cognitive Flexibility) เช่น เวลาเด็กระบายสี แล้วสีเดิมที่เด็กเคยใช้หมด เค้าจะสามารถยืดหยุ่นใช้สีอื่นแทนได้ โดยไม่โวยวาย
✔️การวางแผนงานเพื่อให้ไปถึงเป้าหมาย (Planing) เช่น แม่บอกให้ลูกช่วยทำงานบ้าน เด็กเค้าจะฝึกวางแผน ว่าต้องทำอะไรก่อน อะไรทีหลังเพื่อให้งานบ้านเสร็จ คือ กวาดบ้านก่อนแล้วค่อยถูพื้น …
.
การอยากให้ลูกเป็นเด็กดี มี EF ไม่ใช่ว่า ทำได้ภายในเดือนเดียว เพราะ EF ต้องค่อยๆสร้าง ค่อยๆฝึก เนื่องจาก สมองจะค่อยๆพัฒนาและสร้างเส้นใยประสาท …….อะไร #ใช้บ่อยหรือเจอแบบสม่ำเสมอ สมองจะเก็บความทรงจำนั้นไว้
…….อะไรที่ #ไม่ค่อยได้ใช้สมองจะ #ตัดเส้นใยส่วนนั้นทิ้งไป (Synaptic Pruning)
❤️❤️โพสหน้า จะเอาเรื่อง ทำยังไง ให้ลูกมี EF
และ การเล่น ที่ช่วยพัฒนาสมอง EF มาฝากกันนะคะ❤️
#EF #ExecutiveFunction
#สมองเจ้านาย
❤️เพราะเด็กๆ คือ หัวใจของเรา
#ด้วยรักจากหมอมะเหมี่ยว
แพทย์หญิงสุทธิชา อู่เงิน
กุมารแพทย์