Mar 25, 2022 | ความรู้, โภชนาการ เจ้าตัวน้อย
เมื่อลูก #เบื่อข้าว !!! มีอะไร #แทนข้าว ได้บ้างนะ?? ข้าว คือ คาร์โบไฮเดรต …. สำหรับลูกวัยเด็กเล็กที่ทานอาหารบดละเอียด เราสามารถ ใช้ วัตถุดิบ อื่นแทนข้าวได้ เช่น ข้าวโอ๊ต ฟักทองบด มันบด กล้วย คุณค่าสารอาหาร แต่ละตัว แปะไว้ให้แล้ว นะคะ ตัว #ข้าวโอ๊ต น่าสนใจมาก (สารภาพ...
Mar 24, 2022 | ความรู้, คุณพ่อคุณแม่มือใหม่, โภชนาการ เจ้าตัวน้อย
❤️ให้ลูกกิน #นมเท่าไหร่ กิน #ข้าวเท่าไหร่ดี?? เด็กแต่ละคน จะกินนมปริมาณไม่เท่ากัน แตกต่างตามน้ำหนัก และอายุ และ จำนวนมื้ออาหารที่ทานนะคะ 👶🏻 อายุ 0-30 วัน 👉(น้ำหนักลูกเป็นกิโลกรัมx150) /30 = ปริมาณนมเป็นออนซ์ต่อวัน (แบ่ง 8-10 มื้อ) ……เช่น หนัก 3 กิโลกรัม จะได้...
Mar 11, 2022 | ความรู้, โภชนาการ เจ้าตัวน้อย
เมนูอาหารลูกรัก โดยคุมแม่หมอ #ข้าวตุ๋นไก่ซุปผักห้าสีออแกนิก วิญญาณ เชฟ สิงร่างแม่ แล้วจร้าาา ประเด็นคือ ….อยากให้ลูกกินอาหารครบห้าหมู่ นอกจากสารอาหารแล้ว ลูกควรอร่อยด้วย ไม่งั้น พอมื้อหลังๆ ลูกอาจเบื่อได้ เป็นที่มา ของ #ซุปกระดูกหมูผักห้าสีของแม่หมอ …..ไปเอาสูตร...
Mar 1, 2022 | ความรู้, โภชนาการ เจ้าตัวน้อย
ทำไมต้องใส่ #น้ำมัน ในอาหารให้ลูก? ควรเลือกน้ำมันอะไรดี ??? ⭐️เราควรใส่น้ำมันในอาหารลูก เพราะน้ำมันจะเป็น…. ✅1. ตัวช่วย #ละลายวิตามินในอาหารบางตัว คือ วิตามิน A D E K และ เป็นตัวหลักขององค์ประกอบสมอง (สมองมีไขมันเป็นองค์ประกอบสูงถึง 70%) ✅2.เป็นแหล่งของพลังงาน ไขมัน 1...
Mar 1, 2022 | ความรู้, โภชนาการ เจ้าตัวน้อย
วันนี้ เสนอ #เมนูบำรุงสมอง DHA #จากธรรมชาติ ช่วง #ทับทิมพาชิม หลายคน อยากให้อาหารที่ช่วยบำรุงสมองลูก …. เมนูปลา นี่ DHA จากธรรมชาติ เน้นๆ เลย โพสต์ที่แล้ว ได้พูดถึง ปลาที่มี #DHAสูง และ #สารปรอทต่ำ คือ 👉ปลาช่อน ปลาดุก ปลานิล ปลาสวาย ปลากระบอก 👉ปลากระพง ปลาทู ( ปลาทูสด...
Mar 1, 2022 | ความรู้, โภชนาการ เจ้าตัวน้อย
เลือกปลาอะไร ให้ลูกกินดี ❤️กินปลา แล้วสมองจะดี คำนี้ได้ยินบ่อย แต่ ถ้าจะให้พูด แบบละเอียด คือ ต้องเลือกปลากินให้ถูกด้วย ถึง จะบำรุงสมอง เพราะ ปลาบางชนิด มี สารปรอท ปนเปื้อน!!!! แม่หมอ ระวังเรื่อง การให้ ปลาลูกมากกกกก เพราะ กลัวปรอท ไปสะสมที่สมองลูกแทนโอเมก้า😂 ปลาที่มี...
